Учёные провели исследования и выяснили, что такая физическая активность, как походы в спортзал, может привести к тому, что люди становятся менее активными.
Было решено провести исследования. Для этого взяли 15 мышей и каждой из них предоставили беговое колесо. Сначала расход энергии увеличился, но после недельных упражнений показатель стабилизировался, хотя физическая нагрузка грызунов становилась больше.
Это было связано с тем, что физические упражнения привели не только к увеличению аппетита, но и снижению активности между ними, сообщает "Российская газета".
– Несмотря на значение для общего состояния здоровья, физические упражнения в целом не дают ожидаемого эффекта в плане потери веса, в среднем эта величина составляет менее 3 процентов от массы тела, даже в исследованиях продолжительностью более года, – констатировали учёные.
Тем не менее, заниматься спортом стоит, но помимо физических упражнений необходимо правильно питаться и быть активным в течение всего дня, а не только в спортзале.