Эксперт назвала кузбасским девушкам главный секрет идеального тела для пляжа.
Основатель бренда Thai Traditions, владелица тайских массажных салонов в Москве и автор подкаста SPA INSIDER Светлана Гришкина дала девушкам главный совет перед отпуском.
По её словам, за месяц действительно можно заметно изменить тело. Однако ключевым фактором результата она считает не интенсивность нагрузок, а психологическое состояние.
Эксперт подчёркивает, что постоянный стресс и недовольство собой могут свести на нет любые усилия.
– Если вы будете ненавидеть себя за каждый съеденный кусочек, то кортизол сведёт на нет все усилия, – отметила Светлана.
По её словам, важна не погоня за "идеальными параметрами", а общее состояние организма и самочувствие.
– В купальнике вы будете красивы ровно настолько, насколько вы себе это разрешите, – подчеркнула специалист.
Напомним, ранее девушкам рассказывали, как избавиться от отёков и сделать супертело за 3 дня до отпуска.