По мнению эксперта Блейка Ливингуда, огурцы способны обеспечить прилив бодрости и стать заменой кофеину и энергетическим напиткам.
Ливингуд подчеркнул, что ключевыми компонентами энергетиков являются электролиты и витамины группы B. Он заверил, что огурцы также содержат эти важные элементы.
Также врач отметил, что витамины B1, B2 и B3 способствуют восстановлению энергии, а также поддерживают различные жизненно важные функции организма.
Более того, огурцы содержат незначительное количество магния, фосфора, кальция, а также клетчатку, полезную для пищеварения.
По словам диетолога, при ощущении упадка сил в конце дня рекомендуется избегать употребления энергетиков и кофеина; достаточно просто съесть огурец, пишет Daily Mirror.
Фото: VSE42.RU