Уроженка Кемерова, телеведущая, врач Елена Малышева рассказала, какая категория продуктов может помочь продлить жизнь.
Врач-терапевт и телеведущая Елена Малышева, офтальмолог Михаил Коновалов, иммунолог Андрей Продеус и кардиолог Герман Гандельман в эфире программы "Жить здорово!" на Первом канале рассказали, какая группа продуктов продлевает жизнь.
По словам медиков, для долгой жизни в рацион необходимо включать рыбу и морепродукты. Как отметил Михаил Коновалов, одним из наиболее полезных продуктов из этой группы являются мидии. В них содержится марганец, который защищает от инфарктов и инсультов.
Также рекомендуется употреблять устрицы. Продеус объяснил, что они являются источником цинка, который укрепляет иммунитет.
– Цинк сокращает длительность заболевания всеми респираторными инфекциями, – цитирует Lenta.ru слова Елены Малышевой.
Кроме того, этот микроэлемент также способен снизить риски развития пневмонии.
Отмечается, что в список продлевающих жизнь продуктов также вошла морская рыба. В ее состав входят омега-3 жирные кислоты, которые предупреждают атеросклероз.