Уроженка кузбасской столицы, телеведущая и врач Елена Малышева перечислила продукты, которые будут особенно полезны при употреблении в период Великого поста. По словам медика, постящимся можно есть грецкие орехи и семена чиа.
Об этом Малышева рассказала в эфире телепрограммы "Жить здорово!".
В ходе эфира было сказано, что льняное масло, семена растения чиа и грецкие орехи богаты кислотами омега-3, которые не вырабатываются в организме, а приходят с пищей.
Омега-3 способствуют профилактике атеросклероза и препятствуют образованиям тромбов. Еда с содержанием этих кислот являются хорошим способом получить необходимые калории через растительную пищу, потому что в пост исключено мясо, отметила Малышева.
В программе также показали примеры несколько блюд с выше перечисленными "суперпродуктами".