Международная группа учёных в ходе длительных исследований пришла к выводу, что существует наиболее простой и эффективный способ вылечить симптомы простуды. Выяснилось, что для этого достаточно хорошо выспаться.
В своём исследовании учёные ведут речь о том, что сон является отличным способом поддержать иммунитет, в связи с этим он помогает организму справляться с различными инфекциями.
В опыте приняли участие порядка 150 человек. Исследователи проверяли взаимосвязь между количеством и качеством сна и вероятностью подхватить простуду. В результате стало известно, что те, кто спит менее пяти часов в сутки, болеют дольше, а также заболевают чаще. Спящие более семи часов гораздо менее подвержены риску простудиться.
Фото: Google.Images