Наступила весна, и каждому из нас хочется поскорее сменить бесформенную зимнюю одежду на элегантные пальто и стильные куртки. Однако не стоит забывать, что ласковое потепление весьма коварно: даже легкий ветерок в это время года может обернуться как для взрослых, так и для детей ухудшением здоровья. Чтобы этого не произошло, рассказываем, как правильно одеваться весной.
Гулять с ребенком на улице нужно, чтобы поддерживать его здоровье и укреплять иммунитет. Однако, чтобы прогулка приносила исключительно пользу, а не простудные заболевания, необходимо тщательно продумывать наряд для своего малыша и соблюдать некоторые важные правила.
В первую очередь запомните: кутать ребенка во множество различных кофточек и свитеров (частая практика советского времени) не нужно. Очень важно, чтобы на улице ему не было жарко. В противном случае даже во время спокойной ходьбы он может вспотеть и, оказавшись на ветру, заболеть. Кстати, в этой связи необходимо упомянуть про частую ошибку многих молодых родителей, одевающих в первую очередь ребенка, а уже потом – себя. За время, пока малыш ждет вас, даже будучи одетым в точности по погоде, он успевает вспотеть. Результатом часто становится простуда, подхваченная на сквозняке сразу же после выхода из дома.
Специалисты Роспотребнадзора предупреждают: при выборе одежды для прогулки с наследником не следует впадать в крайности. Отказываясь от укутывания ребенка, не отдавайте предпочтение слишком легкой одежде в расчете на то, что малыш будет много и активно двигаться на улице. Такой подход также несет в себе угрозу: набегавшись, вспотевший и промокший в лужах ребенок в тонкой курточке охладится куда быстрее, чем в теплой верхней одежде. Впоследствии дело может окончиться не только насморком, но и болезнями горла и легких.
Подбирая одежду на выход, в обязательном порядке ориентируйтесь на возраст ребенка, определяющий его двигательную активность. Младенцы во время прогулки постоянно спят или лежат в коляске, а также находятся на руках у родителей в практически неподвижном состоянии, поэтому их необходимо одевать максимально тепло. Не забудьте и о правильном выборе транспортного средства для отпрыска: люлька, в которой будет лежать младенец в течение всего променада, также должна соответствовать времени года. Детей постарше, уже облюбовавших игровые площадки, нужно одевать в несколько слоев, чтобы в случае необходимости можно было легко снять один из них.
Впрочем, принцип многослойности актуален для детей абсолютно всех возрастов: помимо двигательной активности следует учитывать еще и погодный фактор. Так, весной в одну минуту может светить яркое солнце, в другую – начаться дождь. В этой связи возможность исключить из детской экипировки один предмет одежды или добавить его придется очень кстати. Кроме того, зачастую прогулочные маршруты пролегают через магазины и торговые центры, внутри которых температура воздуха существенно отличается от установившейся на улице. Оказавшись в помещении, не забудьте "облегчить" наряд ребенка на несколько слоев.
Детям старше 3-4 лет в весеннее время в качестве верхней одежды лучше всего подбирать водонепроницаемый комбинезон или же комплект, состоящий из раздельных курточки и штанов на подтяжках. Под него можно надеть неплотные колготки, а также тонкую кофту, поверх нее – утепленный свитер. Края, а также манжеты каждого предмета верхней одежды должны быть оснащены утягивающей резинкой, обеспечивающей плотное прилегание ткани к телу. Таким образом малыш будет защищен от ветра, все еще способного в это время года нанести здоровью серьезный урон.
Очень важно прикрывать шею ребенка. Решить этот вопрос поможет водолазка с высоким воротом, свитер аналогичного кроя или специальные манишки из ветронепроницаемых материалов. Полагаться только на шарф в это время года не стоит: во время движения он легко сдвигается, оголяя уязвимые участки тела. Также не забудьте надеть на ребенка шапку: охлаждение головы в это время года чревато отитами, гайморитами и прочими неприятными заболеваниями. Если погода прохладная, не забудьте захватить для наследника перчатки или варежки.
Особое внимание также стоит уделить белью и колготкам. Эти предметы экипировки должны быть исполнены из натуральных тканей, чтобы кожа могла дышать. Синтетические варианты в данном случае неуместны: в них ребенок не только сильнее потеет, но и чаще подвергается грибковым заболеваниям, активно развивающимся на коже под воздействием создаваемого ненатуральными тканями "парникового эффекта".
Конечно, рекомендуется тщательно подбирать и обувь для малыша. Чтобы он с комфортом мог прогуляться весной, ботинки, сапоги и т.д. должны быть легкими, мягкими и непромокаемыми. Если на улице образовалась снежная "каша" или идет дождь, предпочтение лучше отдать утепленным резиновым сапогам.
Не последнюю роль в подборе одежды играет и комфорт самого малыша. Если он уже умеет говорить, постарайтесь выяснить, насколько ему удобно в подобранном костюме, не сковывает ли он его движения. Помните: вероятность того, заболеет ваш ребенок на улице или нет, зависит не только от того, как он одет, но и насколько силен его иммунитет. Тут мы рассказываем, как правильно его укреплять.
Если о детях мы заботимся, понимая всю степень ответственности, к себе зачастую проявляем куда меньше внимания, предпочитая красивое, но слишком холодное для ранней весны пальто более теплой, но неказистой демисезонной куртке. Отсюда и повальная весенняя заболеваемость: помимо сезонных болезней мы вынуждены сражаться еще и с простудами, "заработанными" по собственной неосторожности.
Раздеваться же сибирской весной нужно постепенно: сменяя пуховик на куртку или плащ, следует соблюдать уже знакомый вам принцип многослойности, добавляя под верхнюю одежду водолазки из трикотажа, футболки с длинными рукавами и различные джемперы. От свитеров и прочей теплой одежды можно отказаться. Одновременно с повышением температуры воздуха можно будет постепенно заменять длинный рукав "внутренней" экипировки на короткий. И только когда отметка на градуснике достигнет минимум +15 ℃, куртки, пальто и плащи можно будет снять. Пока же этого не произошло, следует одеваться по погоде.
Поскольку самыми большими проблемами весной являются ветер и повышенная влажность, одежду лучше подбирать водо– и ветронепроницаемую. При температуре от +8℃ до +15℃ толщина выбранного предмета гардероба должна составлять не менее 20 мм. Не забывайте обращать внимание на покрой: минимальное движение воздуха между тканью и телом обеспечит необходимое тепло. И, конечно же, не спешите снимать шапки и шарфы.
В вопросе выбора обуви главное – обеспечить сухость ног, поэтому вместо модной обуви на этот нестабильный период года лучше подобрать практичную, например, купить все те же резиновые сапоги. Ниже расскажем, как правильно их выбрать.
В первую очередь при выборе резиновых сапог обращать внимание нужно на материал, из которого они сделаны. Сегодня на рынке представлены модели из стопроцентного каучука и ПВХ. Отличить их друг от друга проще всего по весу и внешнему виду: те, что окажутся легче и интереснее внешне, сделаны из синтетического материала, куда легче поддающегося окрашиванию, чем на каучук. Однако оба этих фактора не повод отдавать предпочтение ПВХ: настоящие резиновые сапоги прослужат куда дольше и гарантированно защитят ноги от надоедливой весенней влаги.
Не забывайте проверять резиновые сапоги на брак: их поверхность не должна быть покрыта трещинами или вздутиями. Если модели оснащены декоративными тканевыми вставками, хорошенько осмотрите швы в местах соединения с резиной: они должны быть прочно склеены. Кроме того, избегайте и той обуви, которая покрыта белым налетом или оцарапана. Эти дефекты впоследствии могут быстро привести к выходу сапог из строя и промоканию стоп.
Предпочтение при выборе обуви из каучука стоит отдавать моделям с рельефной, "тракторной" подошвой, обеспечивающей устойчивость во время гололедицы, весной являющейся в Сибири частым гостем. Учитывайте, что между основанием сапог и самой подошвой не должно быть незащищенных зазоров: через них внутрь ботинка легко проникает вода. Также проверьте подошву на "сгибаемость": слишком твердые, непластичные варианты могут навредить здоровью вашего позвоночника и усугубить заболевания всего опорно-двигательного аппарата.
Примерку резиновых сапог следует производить на теплый носок, даже если выбранная вами модель идет с утеплением. Помните: в этой обуви вам должно быть удобно с первой секунды, так как в отличие от моделей из кожи или кожзаменителя, резиновые сапоги впоследствии не разносятся и не примут форму вашей стопы. Кстати, утепляющая подкладка в идеале должна легко выниматься, чтобы ее можно было высушить или постирать.
Лайфхак: чтобы проверить обувь сразу после покупки, дома поместите ее в тазик с водой. Если вы обнаружите промокание, верните товар в магазин. Главное, не забудьте сохранить чек, полученный при покупке.
Неприветливой сибирской весной очень важно правильно одеваться, иначе можно быстро слечь с температурой. Но не забывайте и о других методах защиты своего здоровья. Здесь вы найдете проверенные дедовские способы для поддержания своего отличного самочувствия.