Выйти из режима просмотра макетов
РЕКЛАМА

Британский врач назвала лучшее время для первой чашки кофе

Медик из Великобритании Дебора Ли рассказала, что кофе стоит пить через определенное время после пробуждения.

Британский эксперт по сну Дебора Ли раскрыла, когда лучше всего выпить кофе, чтобы чувствовать себя бодрым. Многие люди уверены, что этот напиток можно употребить, только открыв глаза, но врач заявила, что первая чашка должна быть не раньше 45 минут после пробуждения.

уровень Дело в том, рассказывает специалист, что как только человек просыпается, в его организме начинает вырабатываться кортизол. Как раз через 30–45 минут его уровень достигает пика, а затем начинает падать.

Этот гормон повышает внимание и концентрацию – именно благодаря ему люди активны в первой половине дня, а во второй чувствуют усталость. Поэтому пить кофе лучше, как только кортизола начнет понижаться.

Помимо совета о том, как проснуться, Ли рассказала, как заснуть: за шесть часов до сна не следует пить кофе или другие бодрящие напитки – их лучше заменить травяным чаем. Словами медика делится Surrey Live.

Фото: VSE42.Ru
Реклама
Understanding your dog is easy if you know these secrets
Реклама
Top 10 most famous actresses of Asian descent
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
The husband took a picture. What he sees after is shocking
Реклама
The army falls asleep within two minutes with this method
Реклама
6 strange delicacies that not everyone dares to try
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
TOP-14 places in the world for a budget holiday
Реклама
The impressive properties of ginger
Реклама
How to lose weight for different zodiac signs
Реклама
Signs of the zodiac that can get rich in the middle of summer
Реклама
Exotic plus-size models you’ll want to follow!
Комментарии для сайта Cackle