Выйти из режима просмотра макетов
РЕКЛАМА

Диетолог Солнцева назвала шестерку лучших продуктов для замедления старения

Врач – терапевт, диетолог Татьяна Солнцева назвала лучшие продукты для сохранения молодости, которые улучшают качество сна.

Как рассказала научный сотрудник Федерального информационного центра питания и биотехнологии, существуют продукты, которые нормализуют выработку мелатонина. Ключевую роль в синтезе этого "гормона сна и молодости" играет триптофан, содержащийся в молочных продуктах, сырах, мясе индейки, орехах, морепродуктах и рыбе. Об этом пишет издание "Газета.Ru".

– Считается, что мелатонин замедляет старение и стимулирует регенерацию клеток. С возрастом синтез мелатонина в организме снижается, – отметила врач.

Также Солнцева указала на пользу перечисленных продуктов для хорошего самочувствия. Благодаря им на организм оказывается антиоксидантное, нейропротекторное, иммуномодулирующее и антистрессовое воздействие.

Фото: Pexels.com
Реклама
What your fingers say about you
Реклама
The army falls asleep within two minutes with this method
Реклама
This is what sleep position says about your health!
Реклама
The impressive properties of ginger
Реклама
Unusual delicacies you need to try
Реклама
Tempt anyone! These plus-size models make your blood run cold
Реклама
The whole country is in mourning! That's what Oprah Winfrey spent
Реклама
It's unbelievable! In the background, the couple saw...
Реклама
7 frightening finds. Archaeologists couldn't believe their eyes
Реклама
A fat belly will shrink in 24 hours! Find out a personalised way
Комментарии для сайта Cackle
Загрузка...
4.1-vip
4.1-vip