Исследование ученых из Орегонского университета (США) показало к каким последствиям может привести регулярное использование гаджетами перед сном.
В исследовании, продолжавшемся в течение полугода, участвовало 345 детей в возрасте 12-14 лет. Почти у всех из них был доступ к смартфонам или планшетам в спальне, поэтому они использовали их перед сном.
Согласно результатам исследования, проведенное перед экранами время нарушает сон детей. Плохой сон, в свою очередь же приводит к тому, что школьники чаще используют гаджеты в ночное время.
– Таким образом, создается порочный круг, в котором использование смартфонов перед сном может привести к ухудшению качества сна, что со временем приводит к увеличению использования электронных устройств перед сном, – цитирует одну из авторов исследования "Ридус".
По мнению исследователей, простой доступ к смартфонам и планшетам связан с плохим качеством сна, а также с быстрой утомляемостью и ухудшением внимания в дневное время.