Зарубежный специалист по долголетию Диего Суарес предостерёг от частого употребления бананов, манго и винограда. Он отметил, что в этих лакомствах скрывается много сахара.
Эксперт по долголетию перечислил три распространённых фрукта, которые, по его мнению, способны заметно навредить здоровью. Он утверждает, что количество фруктозы в бананах сопоставимо с ложкой шоколадной пасты. Он рекомендовал отказаться от них людям, которых беспокоят вздутие живота, лишний вес или постоянная усталость, поскольку фрукт способен резко повышать уровень инсулина.
Манго, как считает Суарес, без риска могут есть лишь жители тропических регионов, которые регулярно тренируются. При сидячем образе жизни этот фрукт, по его словам, способствует развитию воспаления в организме.
Замыкает перечень виноград. Его гликемическая нагрузка, утверждает эксперт, настолько велика, что тело усваивает ягоды почти так же, как сладкую газировку. При этом чувства сытости виноград не даёт: наоборот, он разжигает аппетит и может формировать привыкание. Об этом пишет интернет-издание "Подмосковье Сегодня" со ссылкой на зарубежный источник 20minutos.