Американские ученые провели исследование, которое длилось в течение 16 лет и помогло выяснить главную опасность недосыпа. Как стало известно, регулярное недосыпание и нарушение сна может привести к повышенной вероятности смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета.
Ученые рекомендуют страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями и сахарным диабетом спать не менее шести часов в сутки. У этой категории граждан вероятность летального исхода в результате наступления инсульта в два раза выше, чем у здоровых людей, отводящих на сон более шести часов в сутки.
К таким выводам помогли придти результаты исследований, в которых приняли участие более 1300 человек, средний возраст которых составил 49 лет. Из этого числа 39,2% добровольцев, состояли в группе риска из-за в связи с учетом повышенного у них уровня холестерина, сахара, высокого кровяного давления и так далее, определили в группу риска.
Наблюдения за состоянием здоровья и сном в том числе, в лабораторных условиях всех участников эксперимента велись более 16 лет. Сообщается, что в завершении исследования 22% больных скончались.
Авторы исследования отмечают, что американцы все больше внимания отводят досугу, развлечениям и работе, чем сну. По мнению экспертов, это провоцирует развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы, сообщает Journal of the American Heart Association.
