Сколько нужно ходить в день для здоровья: научно обоснованные рекомендации
Ходьба – это простой, доступный и крайне полезный вид физической активности, который легко интегрировать в повседневную жизнь. Забудьте о магических 10 000 шагах, которые пришли к нам от японских маркетологов. Настало время разобраться, сколько на самом деле нужно ходить, чтобы получить научно доказанные преимущества для здоровья.
Закрепленный материал
Волшебство и здоровье: санаторий "Шахтер" приглашает на незабываемый Новый год и оздоровительные каникулы
Кузбасский санаторий «Шахтер» приглашает жителей и гостей региона встретить новогоднюю ночь с блестящей программой – здесь готовят праздничный банкет, дискотеку, световое шоу и многое другое.
Не стоит забывать и о зимних каникулах. Со 2 января двери здравницы откроются для гостей, желающих как отдохнуть, так и укрепить здоровье.
Силовики нашли голову женщины после обнаружения ее голого трупа в лесу Екатеринбурга
Обнаженный и обезглавленный труп женщины нашли в Екатеринбурге. Позднее нашлась и голова. В убийстве подозревают молодого сына погибшей.
Омичка ударила сестру ножом в живот после просмотра кровавого эпизода в фильме
Омичка повторила сцену из фильма, который смотрела со своей сестрой. В итоге одна из женщин оказалась в больнице, а другая – в руках правоохранителей.
Россиянка лишилась свободы за прописку более сотни мигрантов в сахалинской "резиновой" квартире
Женщина из Южно-Сахалинска прописала в своем жилье 113 мигрантов. Однако иностранные граждане не смогли оценить гостеприимство хозяйки квартиры, о чем узнали стражи порядка.
Бег осенью и зимой: Практичные советы для любителей спорта
Осень и зима – прекрасное время для бега. Прохладный воздух, отсутствие летней жары и живописные пейзажи делают эти сезоны идеальными для пробежек. Чтобы тренировки приносили только пользу и удовольствие, важно учитывать особенности холодного времени года. Делимся полезными лайфхаками для бегунов.
Экономисты предрекли значительное подорожание мяса и других продуктов в РФ к Новому году
По словам экономистов, в преддверии Нового года в регионах России цены вырастут практически на все категории продуктов. Этом списке оказалось и мясо, которое сейчас стремительно дорожает.
Три утренние ошибки при похудении: как начать день правильно
Многие из нас начинают свой день с привычного сценария: пробуждение, погружение в работу, полное отсутствие завтрака. На первый взгляд, это кажется эффективным способом успеть больше, но на самом деле такое утро может привести к вечерней вялости, тяге к сладкому, снижению мотивации и ощущению, что вес "замер".
Экономист Колташов раскритиковал проект Минобрнауки об ограничении числа платных мест в вузах
Экономист и политолог Василий Колташов поделился мнением, что новый проект Минобрнауки спровоцирует рост случаев взяточничества в российских вузах.
Отец Илона Маска заявил о желании получить российское гражданство
Бизнесмен Эррол Маск, отец основателя компаний Tesla и SpaceX Илона Маска, заявил, что для него было бы большой честью получить паспорт РФ.
Литий и болезнь Альцгеймера: Исследование может открыть новые пути лечения
Новое исследование, проведенное преподавателем кафедры химии Института фармации и медицинской химии Пироговского Университета Мариной Рудаковой, выявило потенциальную связь между низким уровнем лития в мозге и развитием болезни Альцгеймера. Это открытие дает надежду на разработку простого и недорогого метода защиты мозга от этого дегенеративного заболевания.
Депутат Разворотнева предложила ввести в РФ обязательную видеосъемку во время сделок с недвижимостью
Видеосъемка сделок с жильем поможет снизить риск стать жертвой мошенников.
Сразу две марки бензина установили ценовой рекорд в Новосибирской области
Цены на сибирских заправках продолжают неприятно удивлять горожан, а ситуация уже тянет на полноценный кризис.
Как выявить мигрень у подростка: часто передается по наследству
Ассистент кафедры пропедевтики детских болезней Пироговского университета Заур Хатшуков поделился важной информацией о причинах возникновения головных болей у подростков и методах диагностики мигрени.
Закрепленный материал
Волшебство и здоровье: санаторий "Шахтер" приглашает на незабываемый Новый год и оздоровительные каникулы
Кузбасский санаторий «Шахтер» приглашает жителей и гостей региона встретить новогоднюю ночь с блестящей программой – здесь готовят праздничный банкет, дискотеку, световое шоу и многое другое.
Не стоит забывать и о зимних каникулах. Со 2 января двери здравницы откроются для гостей, желающих как отдохнуть, так и укрепить здоровье.
Представители сибирской больницы объяснили 1,5 года простоя в гараже единственного реанимобиля
Больница в Новосибирской области рассказала, почему единственный реанимационный автомобиль в городе уже долгое время пылится в гараже без дела.