Российская теннисистка, заслуженный мастер спорта России Мирра Андреева рассказала, как правильная злость помогает выигрывать матчи.
Как рассказала российская спортсменка, ее поведение во время матчей заметно отличается от того, какой она бывает в повседневной жизни. На корте Андреева предъявляет к себе высокие требования, редко остается полностью довольна собственной игрой и достаточно остро реагирует на происходящее. За пределами теннисной площадки она, напротив, любит шутить, отличается энергичностью, ценит общение с близкими и не против оказаться в центре внимания.
– Но когда возвращаюсь домой после окончания турнира, мне очень хочется тишины. Мне нравится проводить время с командой и семьей в спокойной обстановке. Наверное, это небольшое описание того, каким человеком я могу быть за пределами корта, – поделилась Андреева.
Отдельное внимание она уделила роли негативных эмоций в спорте. По ее мнению, злость не всегда мешает выступлению: многое зависит от того, насколько спортсмен способен осознавать свои чувства и контролировать их. В определенных ситуациях раздражение становится дополнительным источником энергии, помогает сконцентрироваться и продолжать борьбу за каждый мяч.
Однако теннисистка признает, что иногда эмоции выходят из-под контроля и начинают отрицательно влиять на результат. В такие моменты становится сложнее направить внутреннее напряжение в продуктивное русло.
Работа над эмоциональной устойчивостью остается одной из важных составляющих подготовки Андреевой. Спортсменка отметила, что в этом ей помогают опытная команда и занятия с психологами. Она старается применять полученные навыки не только во время соревнований, но и на тренировках, постепенно учась управлять даже теми эмоциями, которые прежде могли мешать ей на корте.
Андреева подчеркнула, что стремится постоянно совершенствоваться и рассчитывает со временем научиться использовать свои эмоции исключительно во благо игры. Об этом пишет Prognozist.ru со ссылкой на Sports.ru.