Психотерапевт и психолог Екатерина Макарова объяснила, когда безобидные разговоры с собой требуют срочной помощи специалиста.
Как отметила эксперт в беседе с изданием "Газета.Ru", сама по себе привычка беседовать с собой не указывает на психическое расстройство: нередко так внутренний диалог просто выходит наружу. Гораздо важнее, что именно человек произносит, с какой интонацией и насколько может это контролировать.
Как пояснила специалист, мысленно мы все время разговариваем с собой, но кто-то проговаривает мысли вслух, а кто-то оставляет их при себе. Привычка берет начало в детстве: слушая, как родители описывают происходящее и поясняют свои поступки, ребенок учится так же взаимодействовать с миром.
– Важно оценивать содержание разговора. Если человек просто описывает свои действия или произносит поддерживающие фразы вроде "хорошо получилось" или "я молодец", это проявление внутренней поддержки и здоровой психики, – сказала собеседница СМИ.
Другое дело – непрерывные упреки, оскорбления и чрезмерно строгие требования к себе. За ними могут стоять невысокая самооценка или пережитый раньше опыт. Психолог объясняет: даже если поблизости уже нет тех, кто обижает человека и принижает его, он может сам занять их место и начать так же обращаться с собой
Отдельный повод насторожиться – голоса, которые человек слышит, но не может контролировать. Он не считает их своими мыслями, может вступать с ними в спор, отвечать им или требовать тишины. Макарова уточняет, что так могут проявляться слуховые галлюцинации. Если это происходит, важно обратиться за помощью к психиатру.
Беседа с собой вполне естественна, когда в ней больше заботы и ободрения. Если же человек раз за разом унижает себя и обесценивает, это стоит обсудить с психотерапевтом; если слышит неподконтрольные голоса – с психиатром. Близким важнее замечать не то, что он говорит сам с собой, а то, осознает ли он, откуда берутся реплики, и может ли ими управлять.