Российский врач-терапевт Дмитрий Бессуднов раскрыл настоящую причину осенней апатии.
Терапевт Дмитрий Бессуднов назвал пять симптомов, которые часто ошибочно списывают на осеннюю погоду. На деле они сигнализируют о нехватке важных микроэлементов, сообщает издание "Газета.Ru".
Вот главные сигналы организма и их реальные причины:
• Выпадение волос и ломкость ногтей. В сочетании с бледностью кожи это явный признак дефицита железа, цинка и витаминов группы B.
• Хроническая усталость. Отсутствие энергии даже при полноценном восьмичасовом сне указывает на нехватку витамина D, железа или сбои в работе щитовидной железы.
• Сонливость и апатия. Возникают из-за кислородного голодания тканей (анемия) или патологического замедления обмена веществ (гипотиреоз).
• Мышечная слабость и ломота. Дискомфорт, который не связан с физическими нагрузками и не проходит после отдыха, говорит о дефиците магния и витамина D.
• Частые простуды. Затяжное выздоровление и уязвимость к вирусам связаны с нехваткой витаминов D и C, а также цинка и железа.
Врач призывает не игнорировать эти состояния. Своевременная сдача анализов поможет выявить дефицит и быстро его скорректировать.