Кардиолог Кондрахин объяснил россиянам, почему тренировки по вечерам буквально разрушают здоровье.
Вечерние занятия спортом могут серьезно навредить организму и привести к гипертонической болезни, а также к нарушениям мозгового или сердечного кровообращения. Об этом в беседе с изданием "Абзац" предупредил врач общей практики, кардиолог Андрей Кондрахин.
По его словам, вечерние тренировки совершенно не физиологичны. Человек к концу дня устает – и это нормальное состояние организма, поэтому дополнительно нагружать его физически вредно. Тот, кто после работы решает идти на фитнес, по сути, в прямом смысле убивает свое здоровье.
– Тренировка в вечернее время дополняет психоэмоциональную нагрузку. Эта совокупность влияет на сердечно-сосудистую систему, которая в один прекрасный момент может просто не выдержать. Возникнет риск получить гипертоническую болезнь, острые нарушения мозгового или сердечного кровообращения, – предупредил Кондрахин.
Как отметил врач, люди, заставляя себя работать над фигурой и считая, что укрепляют здоровье, на деле лишь изнашивают организм. Самым подходящим временем для занятий спортом он назвал промежуток с 12 до 18 часов: позднее активность снижается, как и способность организма восстанавливаться.