Психолог Зберовский предупредил россиян о риске инфаркта из-за подавления обиды.
Постоянное подавление эмоций и привычка "не обижаться" способны серьезно ударить по организму – вплоть до риска инфаркта или инсульта. Об этом в разговоре с изданием "Абзац" рассказал психолог Андрей Зберовский. По словам эксперта, организму физиологически необходимо проживать естественные реакции. Если человеку неприятно, больно или унизительно, ему важно как-то на это реагировать.
– Когда мы все время не даем реакции, то есть терпим длительное время, в организме нарушается стандартная физиологическая система. Вместо адреналина, гормона быстрого действия, вырабатывается кортизол, который при частом накоплении формирует такую особенность, как заедание, – отметил психолог.
Если человек все время выбирает терпеть, страдать, не отвечать и не прекращать общение с неприятными людьми, это постепенно разрушает организм. В итоге могут появиться повышенное давление, инфаркты, инсульты, неврозы, психозы, панические атаки и депрессивные состояния, объяснил Зберовский.
Он добавил, что каждому человеку время от времени приходится сталкиваться с неприятными словами или поступками, но здесь важно не перегибать. Важно найти баланс – тот уровень терпения, который не будет разрушать организм.
Психолог также подчеркнул, что одним из способов сбросить напряжение и отпустить ситуацию может быть спорт. Причем лучше выбирать достаточно активные нагрузки, где есть возможность интенсивно выплеснуть энергию.