Врач Мойсенко заявила, что наследственность – не приговор. По ее словам, генетика не обрекает на болезни, а БАДы только мешают влиять на долголетие.
"У меня в семье все страдали гипертонией, значит, и меня это ждёт", "Бабушка умерла от диабета, значит, болезнь досталась и мне" – подобные мысли встречаются довольно часто. Многие воспринимают наследственность как нечто неизбежное и объясняют генами лишний вес, высокий холестерин, сердечные болезни и раннее старение.
Кандидат медицинских наук, диетолог и врач превентивной интегративной медицины Римма Мойсенко с таким подходом не согласилась. По её словам, генетика – это не приговор, а скорее карта, по которой можно понять свои слабые места. Если знать особенности организма, можно выстроить питание и образ жизни так, чтобы снизить влияние наследственных рисков.
– Нужно знать свои генетические особенности, смотреть, где полиморфизмы и мутации. Генетика нам нужна не для того, чтобы мы умели ей управлять. Когда мы плывём по течению и ничего не делаем, не занимаемся своими слабыми сторонами здоровья – проигрываем. Поэтому генетику надо знать и надо делать этот тест в обязательном порядке, – отметила медик в беседе с "Радио 1".
Как пояснила эксперт, информация о генетических "слабых звеньях" – например, о склонности к нарушениям углеводного обмена, накоплению "плохого" холестерина или особенностях метаболизма фолиевой кислоты – помогает более точно подбирать рацион и физическую нагрузку.
Врач также добавила, что, узнав о своих генетических особенностях и слабых местах организма, многие начинают искать самый быстрый способ поддержать здоровье и пытаются заменить обычную еду биологически активными добавками. Но БАДы бывают очень разными. Сегодня на рынке их огромное количество, и многие думают, что они действительно могут заменить еду. Это не так, потому что есть микробиота – сообщества бактерий, грибов и других микроорганизмов, живущих в кишечнике. БАДами их не накормить, потому что добавки – это скорее проводники, которые помогают доставлять витаминно-минеральные комплексы из кишечника в клетку для биохимических процессов, подытожила врач.