По словам врача, убеждение некоторых людей в том, что во время беременности нужно налегать на еду, чтобы прокормить себя и будущего ребенка, является ошибочным.
Главный внештатный специалист по акушерству и гинекологии департамента здравоохранения Югры Инна Киличева рассказала, почему один из самых распространенных стереотипов о беременности не имеет ничего общего с реальностью.
Речь идет о питании. Многие до сих пор уверены, что будущей маме нужно есть за двоих, чтобы ребенок получил все необходимое. Однако, как пояснила специалист, правильнее говорить не "есть за двоих", а "есть для двоих".
Как отметила Киличева, важно не увеличивать количество калорий, а следить за качеством рациона и его балансом по БЖУ. Белки необходимы как строительный материал для организма, жиры важны для развития мозга и нервной системы, а углеводы должны быть качественными, не "быстрыми", с достаточным содержанием клетчатки – тогда и самочувствие, и работа кишечника будут радовать.
Специалист напомнила, что переедание приводит к лишнему весу, увеличивает нагрузку на сердце и позвоночник будущей мамы, а также повышает риск гестационного диабета и осложнений во время родов. Об этом пишет Ugra-news.ru.