Врач Демьяновская предупредила, что постоянные кошмары нередко связаны с депрессией.
Сны – это отражение того, как мозг перерабатывает информацию и эмоции, накопленные за день. Во время фазы быстрого сна отдельные зоны мозга активно закрепляют воспоминания, "переварив" пространственные, телесные и эмоциональные ощущения, с которыми человек сталкивался наяву. Об этом в разговоре с RT рассказала невролог Екатерина Демьяновская.
– При этом содержание сновидений периодически может быть страшным или неприятным – это не указывает на патологию, просто мозг отрабатывает негативные эмоции и стрессовые сценарии, готовя организм для лучшей адаптации в будущем, – объяснила эксперт.
По словам врача, это тренировка эмоциональной выносливости, и бояться её не стоит. Однако Демьяновская подчеркнула, что есть ситуации, когда сновидения становятся тревожным сигналом. Если они навязчивые, слишком реалистичные, однотипные, сопровождаются физическими ощущениями боли, это может указывать на неврологические, психические или соматические нарушения.
Существует мнение, что крайне реалистичные сны с криками, ударами, попытками убежать могут за 10–15 лет предшествовать развитию болезни Паркинсона или деменции – такие проявления отмечаются в 80–90% случаев. А постоянные повторяющиеся кошмары часто связаны с ПТСР, повышенной тревожностью или депрессией, добавила невролог.
Также причиной ночных кошмаров может быть гипоксия при синдроме апноэ сна – кратковременных остановках дыхания во сне, передает Тульская служба новостей.