Психосоматолог Тур отметила, что объятия помогают снижать уровень стресса.
В бешеном темпе современной жизни мы часто упускаем из виду такие простые, но значимые проявления близости как объятия. А ведь они напрямую влияют на наше тело и самочувствие.
Врач-психосоматолог Екатерина Тур в разговоре с "Радио 1" отметила, что объятия – это не просто приятный жест, а мощный физиологический процесс.
– Это каскадная нейрофизиологическая реакция, когда у нас меняется амигдальная реакция на стресс и начинается позитивное торможение гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси, – сообщила эксперт.
Специалист пояснила, что мозг в этот момент буквально перенастраивается: уровень кортизола падает, а активнее начинают работать зоны, связанные с осознанностью, принятием решений и положительными эмоциями. В результате человек ощущает больше спокойствия и внутреннего равновесия.
Если, например, супруги каждый раз обнимаются перед тем, как уйти на работу, это реально меняет повседневную жизнь. Тело начинает иначе реагировать на стресс, появляется внутренний ресурс, чтобы пережить сложный рабочий день чуть легче, и к вечеру остается больше энергии, подчеркнула врач.