Среди детей растёт число случаев гаджет-зависимости. Медики объяснили, как помочь ребёнку при появлении такой проблемы.
В эпоху цифровых технологий детство россиян, в том числе кузбассовцев, всё чаще проходит перед экранами. Смартфоны, планшеты и компьютеры нередко становятся главным пространством для учёбы, общения и досуга детей. На этом фоне увеличивается количество случаев гаджет-зависимости, сообщили в пресс-службе подмосковного Минздрава.
Речь идёт о ситуации, когда ребёнку сложно контролировать время в сети и "отрываться" от виртуального мира. Многие младшие школьники проводят с гаджетами больше трёх часов в день, что может негативно сказаться на здоровье, психике и навыках общения.
– Сегодня мы наблюдаем настоящую эпидемию цифрового выгорания среди детей. Гаджеты замещают живое общение, движение и игру, то есть то, что формирует здоровую личность, – отметила директор НИКИ детства Нисо Одинаева.
Чтобы снизить зависимость, важен комплексный подход. Родителям стоит ввести понятные и стабильные правила: ограничить экранное время, убрать гаджеты минимум за час до сна, сделать некоторые зоны или моменты "без экранов", например семейные обеды.
Не менее важно предлагать альтернативу. При этом ребёнку лучше дать возможность самому выбрать занятие вместо телефона. Психолог НИКИ детства Марина Андриенко отметила, что зависимость от гаджетов часто говорит о нехватке внимания, интересных дел или чувства защищённости. Экран не должен заменять общение с близкими. Задача родителей – больше времени проводить вместе: играть, гулять, читать, заниматься спортом.
Если же проблема уже стала серьёзной, стоит обратиться за помощью к детскому психологу, передает "Радио 1".