Нутрициолог Ольга Панова раскрыла, к каким последствиям может привести употребление зимой чая и кофе.
Зимой так и тянет согреться чашкой любимого кофе или чая, но нутрициолог Ольга Панова советует относиться к этому с осторожностью. В интервью "Радио 1" она рассказала, что привычные бодрящие напитки могут незаметно навредить в холодное время года.
По словам эксперта, кофе обезвоживает организм, поэтому после него стоит обязательно выпить стакан воды, чтобы восстановить баланс. А вот зелёный чай, который многие считают полезной заменой, имеет свой нюанс – он охлаждает тело. Летом это может быть плюсом, но зимой перед выходом на улицу такой эффект явно лишний.
Панова напоминает, что в холодное время года лучший способ утолить жажду – простая чистая вода. Особенно в отопительный сезон, когда воздух сухой, важно следить за питьевым режимом – это поможет сохранить здоровье и повысить защиту от вирусов.