Диетолог Ольга Лушникова объяснила, как насладиться праздничным застольем без проблем для здоровья.
Как отметила специалист по питанию, в новогоднюю ночь не следует переедать. По словам российского диетолога, лучше ограничиться легкими закусками, а за шесть часов до праздничного застолья следует полноценно поесть. В блюде должны быть белки, сложные углеводы и правильные жиры. Можно позволить себе небольшой десерт. Об этом пишет издание NEWS.ru.
– Многие любят 31 декабря ничего не есть в течение дня, а в новогоднюю ночь насладиться пиршеством по полной. Лучше так не делать, – предупредила Лушникова.
Она добавила, что за три часа до полуночи лучше отдать предпочтение легкому перекусу. Это поможет немного утолить голод и уменьшит вероятность переедания.
Кроме того, важно пить достаточно воды.
Ранее редакция VSE42.Ru сообщала, что инфекционист Свентицкая дала советы по профилактике отравления новогодними салатами.