Акушер-гинеколог Екатерина Волкова рассказала, какие компоненты должны содержаться в рационе людей старше 40 лет для поддержания здоровья и хорошего настроения.
В беседе с журналистами российский медик отметила, что с возрастом необходимо уделять больше внимания пищевым привычкам. Чтобы сохранить здоровье после 40 лет, врач порекомендовала употреблять "живую" еду с максимальной концентрацией полезных веществ – витаминов и минералов. Одним из микроэлементов, полезных в интимной сфере, оказался йод. Об этом сообщает издание "Доктор Питер".
– После 40 лет нужен йод – он поддерживает либидо и здоровье молочных желез. Витамин В12 защищает от депрессий, а также витамин В6, который вообще принято считать "витамином счастья", – цитирует СМИ гинеколога.
Чтобы кости оставались здоровыми, специалист напомнила о пользе кальция, которым богаты молочные продукты, чернослив, куриные яйца, а также цветная капуста и листовые овощи.
Ранее редакция VSE42.Ru сообщала, что гастроэнтеролог Евдокимова предупредила о неожиданном вреде варенья. По словам медика, это лакомство снижает либидо.