Диетолог, нутрициолог Зоя Богданова рассказала, на какие ягоды следует обратить внимание в августе. По ее словам, некоторые сезонные плоды улучшают обменные процессы в организме, а другие препятствуют развитию опухолей.
Как отметила нутрициолог, в конце лета россиянам стоит обратить внимание на чернику, голубику, черную смородину, крыжовник и малину. Она объяснила, что черника и голубика полезны для детокса организма, очищения сосудов и кишечника, а также они улучшают обменные процессы и способны препятствовать возникновению онкологических заболеваний.
– Кроме того, черника и голубика обладают антибактериальными свойствами и содержат большое количество клетчатки, дефицит которой испытывает множество людей. Эти ягоды показаны даже для диабетиков, – цитирует собеседницу радио Sputnik.
Она добавила, что защититься от простуд поможет одна из самых витаминизированных ягод, малина. Также она снимает головную боль, озноб и хорошо сказывается на обменных процессах, сообщила диетолог. Черная смородина обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами, а крыжовник помогает при отеках и препятствует развитию опухолей, заключила Богданова.
Ранее редакция VSE42.Ru сообщала, что российский нутрициолог Шутова назвала крыжовник природным антидепрессантом.