Врач-диетолог, член национальной ассоциации диетологов, нутрициологов, кандидат медицинских наук Дарья Русакова рассказала, почему нельзя резко сбрасывать лишний вес.
Российский медик объяснила, что при резком похудении существует риск того, что потерянный вес может снова вернуться, велика вероятность срывов. Русакова подчеркнула, что обретение стройности фигуры – это длительный процесс работы над собой, который требует много времени и грамотного подхода.
Для правильного избавления от лишних килограммов специалист порекомендовала пройти комплексное обследование у врача, чтобы разобраться в причинах проблем с весом, передает издание URA.RU.
– Уже исходя из этих данных индивидуально подбирается рацион, количество белков, жиров, углеводов и калорий для конкретного человека, чтобы снижение веса было безопасным и плавным, потому что большая вероятность срывов, – цитирует СМИ Русакову.
Также в этом вопросе врач отметила необходимость применения физической активности, а также поддержки со стороны диетолога, кардиолога, эндокринолога и психотерапевта, так как это проблема психологическая.
Ранее редакция VSE42.Ru сообщала, что российский врач объяснил связь средств для похудения и COVID-19 с гепатитом.