Зарубежный врач опровергла миф об отказе от углеводов при похудении

18 марта 2022 г., 10:47

Британский диетолог Пола Верретт отметила, что нельзя отказываться от углеводов в рационе при похудении.

Зарубежный специалист по питанию опровергла популярный миф о пользе безглютеновых продуктов, заявив, что при работе над стройностью фигуры нельзя полностью отказываться от углеводов, так как они служат ценными источниками энергии.

Также, по словам диетолога, мнение о том, что фрукты вредны из-за слишком большого количества сахара, является ошибочным. Верретт напомнила, что в фрукты богаты витаминам и микроэлементам, передает издание Inforeactor.ru со ссылкой на зарубежный источник Daily Express.

– Хотя углеводы часто называют вредными, они являются ценным источником энергии, и даже из модных кетогенных диет их не исключают полностью, – цитирует СМИ эксперта.

В заключение врач посоветовала желающим похудеть людям включить в рацион коричневый рис и цельнозерновой хлеб.

Ранее редакция VSE42.Ru сообщала, что зарубежный диетолог указала на незаметно накапливающие жир на животе продукты.

Фото: pixabay.com
Фото: pexels.com