Американский диетолог Эми Гудсон напомнила, что после 50 лет многие люди рискуют столкнуться с повышенным уровнем холестерина. Специалист дала рекомендации о том, как можно снизить этот показатель.
На повышение уровня холестерина в крови у людей старше 50 лет, по словам диетолога, может повлиять большое количество факторов, среди которых отмечаются диета, генетика и физическая активность. Как отметила специалист, лучшим способом для его снижения является употребление в пищу растворимой клетчатки, передает издание "Профиль" со ссылкой на зарубежный источник Eat This, Not That!
Как отметила Эми Гудсон, в рационе человека, желающего уменьшить уровень холестерина, должен быть овес, а также продукты, содержащие овсяную муку. Вместе с тем в этот же список вошли фрукты, орехи, семена и бобы.
Ранее редакция VSE42.Ru сообщала, что зарубежный врач назвал симптомы повышенного уровня холестерина в крови.