Врач-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Екатерина Кашух рассказала, кому опасно закаляться. В этот список она включила пациентов с гипертонией.
В беседе с журналистами российский медик предупредила, что закаливание может представлять опасность для здоровья людей с хроническими недугами, если они предварительно не проконсультировались с врачом. По словам специалиста, это касается пациентов с гипертонией, бронхиальной астмой, аллергией на холод, а также с заболеваниями сердечно-сосудистой и мочеполовой систем, передает издание URA.RU.
– Если вы решили попробовать закаливание, главное – постепенность и регулярность действий, чтобы не нанести вред организму. Детям и пожилым людям рекомендуется медленное снижение температуры воды при обливании: на 1-2 градуса через несколько дней. Начинают при этом с теплой воды 34-35 С, – объяснила эксперт.
Кашух добавила, что для взрослых допускаются обливания холодной водой температурой 8-12 °C. При этом следует постепенно расширять зону воздействия, начиная с кистей рук и ступней в первые две недели после душа. Затем две недели обливать зону до коленей и локтей, а уже позднее постепенно и все тело, заключила врач.
Ранее редакция VSE42.Ru сообщала, что российский врач-невролог Виктор Шахнович рассказал о секретах долголетия из Советского Союза. По словам медика, одним из способов продления жизни является закалка.