Профессор Джэйми Тиммонс из Университета Лафборо заявил, что потеря мышечной массы с возрастом из-за снижения физической активности неизбежна.
Как оказалось, регулярные тренировки в спортзалах в борьбе с лишним весом и погоне за молодостью не смогут остановить процесс ослабления мышц.
При этом, по словам Тиммонса, четверть людей в принципе не может нарастить мышечную массу.
Было установлено, что существуют определенные химические маркеры, связанные со старением мышечной ткани. По ним можно легко понять, как тренировки влияют на мышцы. У 25% человек, участвовавших в исследовании, мышцы никак не реагировали на нагрузки. А анализы показали, что тренировки не улучшают показатели.
Это фактически означает бесполезность тренировок в борьбе со старением мышц. Однако исследования показали, что у каждого десятого из-за нагрузок возможно повышение давления, а у 9% вырастет риск диабета. Некоторым людям, как оказалось, лучше просто больше спать и правильно питаться.