Австралийские ученые пришли к выводу о том, что "медленные" внутренние часы человека являются причиной неспособности засыпать ночью.
Ученые провели исследования и выяснили, что с такой проблемой сталкиваются 15% подростков, которые не могут проснуться полностью к началу занятий в школе. Специалисты также отмечают, что подобные расстройства могут оставаться с человеком в течение всей жизни. У большинства из нас - 24-часовой ритм биологических часов. Это естественный ритм. Он влияет на сонливость и внутреннюю температуру тела человека. Но для людей с расстройством фазы замедленного сна нужно больше времени для завершения цикла.
Отметим, что утренние лучи сообщают человеческому организму, что уже пора просыпаться, но данная функция нарушается у тех людей, которые работают посменно или часто совершают трансконтинентальные перелеты.