Психолог Александра Миллер объяснила россиянам, как вести себя с человеком, который за тобой следит.
Психолог Александра Миллер в беседе с NEWS.ru рассказала, как вести себя со сталкером и почему важно четко обозначить личные границы.
По словам специалиста, главное правило – прекратить общение и не вступать в дальнейшие переговоры. Даже негативная реакция может укрепить уверенность преследователя в том, что он по-прежнему способен влиять на жизнь другого человека.
– Для них ваш гнев или слезы – это тоже форма внимания и подтверждение значимости. Один раз четко обозначьте границу. Скажите: "Прекрати попытки связаться со мной. Я не буду отвечать". После этого – молчание. Не вступайте в переговоры и объяснения, – поделилась психолог.
При этом эксперт подчеркнула, что не стоит оставаться с проблемой один на один. О ситуации важно рассказать близким, чтобы быть в безопасности.
Особенно сложной может быть ситуация, когда сталкером становится бывший партнер. По словам психолога, такой человек может не принять расставание и продолжать искать способы восстановить отношения, даже если другая сторона ясно дала понять, что не хочет общения.
– Помимо риска насилия, здесь часто работает другой механизм: отношения психологически не завершены. Для человека они не закончились – ни в его голове, ни в эмоциях. И тогда преследование становится попыткой удержать то, что уже ушло, или доказать себе и вам, что разрыв был ошибкой, – подытожила эксперт.