Россиянам назвали показатель, который выдает проблемы с мужским здоровьем.
Рост ожирения и хронический недосып стали одними из главных факторов снижения уровня мужских гормонов, рассказал Pravda.Ru кандидат медицинских наук, главный специалист по направлению "Эндокринология" ГК МЕДСИ Илья Барсуков.
По его словам, важнейшим показателем мужского здоровья является объем талии. Именно избыток жировой ткани в области живота способен запускать процессы, которые негативно влияют на выработку тестостерона.
– Ожирение легко проверить самостоятельно – достаточно измерить окружность талии. Для мужчин европейского типажа она не должна превышать 94 см. Все, что выше этого показателя, уже является абдоминальным ожирением, которое, помимо других рисков, ведет к снижению уровня тестостерона, – отметил врач.
Кроме лишнего веса, на уровень тестостерона влияет хронический стресс и постоянный дефицит сна. По словам эндокринолога, организм воспринимает недосып как нагрузку, из-за чего нарушается работа эндокринной системы.
Врач рекомендует мужчинам следить за весом, режимом сна и питанием, поскольку именно эти факторы во многом определяют состояние гормональной системы.