Эксперты раскрыли россиянам, почему каждому четвертому плохо ежедневно и как можно исправить ситуацию.
Совместный опрос WowFit и "Росгосстрах Жизнь" показал: плохое настроение часто связано не с болезнями, а с работой, деньгами и усталостью.
Исследователи привели главные цифры:
• 25% россиян сталкиваются с плохим настроением каждый день.
• 39% – один-два раза в неделю.
• 20% – несколько раз в месяц.
• 10% почти не испытывают плохого настроения.
Что чаще всего портит настроение:
• работа или учёба – 57%;
• желание улучшить финансы – 49%;
• нехватка отдыха – 42%;
• отношения в семье или с партнёром – 28%;
• желание улучшить самочувствие – 17%.
Спорт многие считают рабочим способом справиться со стрессом. Среди тех, кто тренируется:
• 52% чувствуют прилив энергии;
• 49% замечают улучшение настроения;
• 36% становятся спокойнее;
• 33% чувствуют меньше тревоги.
Регулярно занимаются спортом 29% опрошенных, иногда – 44%, редко или никогда – 27%. Главные причины не заниматься: нет времени, усталость после работы, нехватка мотивации и нестабильный график.
В итоге 81% участников считают спорт хорошим способом борьбы с плохим настроением. Но эксперты советуют подходить к нагрузкам разумно: учитывать здоровье, проходить чекапы и не забывать о защите на случай травм. Об этом пишет Pravda.Ru.