13 марта отмечается Всемирный день сна. Специалисты напоминают, что треть жизни человек проводит во сне, однако процессы, происходящие в это время с организмом, часто удивляют даже учёных.
Кузбасские врачи выделили несколько любопытных закономерностей, о которых многие не догадываются. Например, засыпание "на лету" – плохой знак: в норме этот процесс занимает от 5 до 20 минут, а мгновенное отключение может указывать на критический недосып. В свою очередь, привычка спать более 9 часов в сутки повышает риск депрессии и сердечно-сосудистых заболеваний.
Самая удивительная особенность касается содержания снов. Психологи утверждают, что наш мозг не способен придумывать лица незнакомцев – все люди, которых мы видим в сновидениях, хоть раз попадались нам наяву, даже если мы их не запомнили.
Отдельная статистика касается кошмаров: оказывается, дети в возрасте от 3 до 8 лет переживают их больше, чем взрослые за всю оставшуюся жизнь. Чаще всего ужастики снятся тем, кто поздно ложится и спит в душном помещении.