Психолог Гладких отметила, что нелюбимая работа быстро приводит к выгоранию и неврозам. Важно вовремя понять, что нужно искать другое место.
Если работа вынуждает идти против себя, не приносит радости и не дает будущего, а тело все чаще "сбоит", это явные знаки, что нужны перемены, рассказала РИАМО кризисный и семейный клинический психолог Лилия Гладких.
По ее словам, существуют понятные маркеры, которые показывают: дальше так нельзя. Всего их семь.
Первый – когда вас вынуждают поступаться своими ценностями и принципами.
– Во-вторых, если работа требует от вас действий, которые противоречат вашему внутреннему кодексу, долго вы не продержитесь. Это прямой путь к выгоранию и неврозу, – объяснила эксперт.
Третий сигнал – полное отсутствие роста и развития, особенно если для вас это действительно важно.
Насторожить также должны зарплата, не соответствующая усилиям, и постоянное ощущение несправедливости. Это четвертый признак.
Пятый признак – давление, травля или токсичная атмосфера в коллективе, которая день за днем подтачивает психику.
Шестой – регулярные болезни: как отмечает специалист, психосоматика часто становится ответом организма на неблагоприятные условия труда.
И, наконец, седьмой маркер – размытые границы рабочего времени, когда человек всегда "на связи" и фактически лишен полноценного отдыха.
Как отметила психолог, в любой неприятной ситуации стоит сначала честно задать вопросы себе. Это помогает и выстроить диалог с коллегами, и вовремя понять, что настал момент идти дальше.