23 декабря отмечается праздник "возвращения в детство" – День снежных ангелов, которых люди рисуют на снегу, падая в сугробы. Кузбасские эксперты рассказали, в чём польза.
Как отметили специалисты Роспотребнадзора Кузбасса, эта традиционная зимняя забава приносит ещё и несомненную пользу для эмоционального состояния и физического здоровья.
Высокая физическая активность зимой, как отметили в ведомстве, способствует увеличению кардио-респираторной выносливости, снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и остеопороза. Это способствует укреплению костей и мышц, помогает контролировать вес и снижать уровень тревожности. Кроме того качество сна ночью и концентрация внимания днём могут заметно улучшиться.
– Во время прогулки увеличивается выработка эндорфинов и снижается концентрация гормонов стресса – адреналина, норадреналина и кортизола, – подчеркнули в Роспортебнадзоре Кузбасса.