Эксперт Павел Агарков назвал процедуру, которая поможет легче пережить осень. По его словам, в борьбе с сезонной хандрой стоит обратить внимание на самомассаж.
С наступлением осени многие люди начинают хандрить и ощущать упадок сил. Чтобы помочь себе с справиться с этим состоянием и поднять настроение, следует заботиться о своем теле. Одним из приятных способов борьбы с осенней хандрой является массаж. Об этом изданию Тульская служба новостей рассказал совладелец студии массажа "Саматика" Павел Агарков. По его словам, эта процедура не только избавляет от мышечного напряжения и ускоряет обмен веществ, но и улучшает настроение.
– Массаж осенью – это как подорожник для тела и души, универсальное лекарство. Утром проснулись, потянулись, а затем сделайте легкий самомассаж: аккуратно разомните ушную раковину, потрите руки, чтобы разогреть их и почувствовать тепло, идущее от центра ладони, круговыми движениями помассируйте подошвы стоп, – отметил собеседник СМИ.
Эти действия помогут взбодриться и активизировать важные точки. Однако не следует слишком сильно давить на них, все движения должны быть плавными.
В вечерние часы массаж также поможет избавиться от стресса, который накопился за день. В этом случае нужно помассировать воротниковую зону, затылок и основание головы. Кроме того, важно уделить внимание зоне между бровей – точке "третьего глаза", чтобы снять усталость.