Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, что ананас оказывает благотворное влияние на здоровье пожилых людей. Этот фрукт способен укрепить защиту организма и нормализовать давление.
Как рассказала российский медик, ананас полезно включить в рацион в пожилом возрасте. Этот тропический фрукт улучшает работу кишечника и укрепляет иммунитет. В нем много витамина C, который важен для нормального усвоения железа и синтеза коллагена. Благодаря последнему сосуды, хрящи и связки остаются здоровыми. Об этом пишет издание "Москва 24".
– Также в ананасе есть калий и магний, поэтому он оказывает слабое мочегонное действие и немного снижает давление. Помимо прочего, это хороший источник клетчатки, – сообщила врач.
Соломатина посоветовала отдавать предпочтение свежему ананасу, а не консервированному, так как в нем нет добавленного сахара. Людям старшего возраста она порекомендовала есть по одному ломтику в день, если нет противопоказаний.