Директор Национального научного центра наркологии Татьяна Клименко рассказала, почему следует воздержаться от употребления алкоголя в жару.
Клименко предупредила, что употребление алкоголя в жару из-за содержания в нем этилового спирта повышает риск инфарктов и инсультов, а также способствует более сильному нарушению солевого баланса и обезвоживанию, повышению риска теплового удара.
Нарколог также порекомендовала не пить в жаркую погоду много воды за раз, чтобы не увеличивать нагрузку на почки. Вместо этого, по ее словам, следует ограничиться 100 миллилитрами, но утолять жажду чаще. Специалист посоветовала выбирать жидкости комнатной температуры, так как слишком холодные хуже усваиваются и могут привести к простуде либо спазмам сосудов.
Кофе, чай и газировки Клименко тоже посоветовала исключить из рациона в жару из-за их мочегонного эффекта, рекомендации специалиста публикуют "Аргументы и факты".