Врач-эндокринолог Зухра Павлова посоветовала желающим достичь стройности фигуры включить в рацион такой питательный фрукт, как авокадо.
Как рассказала медик, сбросить лишние килограммы, накопившиеся после зимы, можно без значительных усилий. Среди простых рекомендаций, помогающих постройнеть, специалист уделила внимание употреблению растительной пищи, которая налаживает работу кишечника. Она посоветовала включить в свой рацион авокадо, которое из-за своей ценности было занесено в Книгу рекордов Гиннесса как самый питательный фрукт. Об этом пишет издание "Новое информационное агентство".
Авокадо содержит всю группу витаминов, богато жирными кислотами, а L-карнитин в его составе дарит организму энергию и бодрость. У него низкий гликемический индекс. Также фрукт стимулирует работу кишечника и обладает антиоксидантными свойствами, благотворно влияющими на зрение и мозговую деятельность.
Однако если есть его слишком часто, то оно может подействовать противоположным образом, приведя к лишнему весу. Его не следует употреблять каждый день, отметила Павлова.