Профессор кафедры терапии медицинского факультета Государственного университета просвещения Оксана Пивоварова рассказала, как с помощью определенных продуктов нормализовать уровень холестерина.
Как рассказала российский медик, уровень холестерина придет в норму, если ограничить в рационе жирное молоко и красное мясо. Также следует отказаться от трансжиров, которые входят в состав чипсов, попкорна, сливок и сладостей с глазурью. Об этом пишет издание NEWS.ru.
По словам терапевта, чтобы снизить артериальное давление и уменьшить всасывание холестерина, следует обратить внимание на пищу, богатую омега-3 жирными кислотами. Также полезной окажется клетчатка, которая есть во фруктах, пшенице, овощах, бобовых, луке, топинамбуре и цикории.
Вместе с тем Пивоварова посоветовала отдавать предпочтение не сладким газированным напиткам, а чистой негазированной воде.