Главный гериатр департамента здравоохранения Москвы Надежда Рунихина рассказала, какая диета является наиболее полезной для пожилых людей.
Рунихина пояснила, что у пожилых людей сосуды становятся менее эластичными, что происходит не только из-за естественного старения, но и из-за неправильного питания, например, употребления слишком большого количества соленой, сладкой или богатой животными жирами пищи.
Врач добавила, что средиземноморская диета, при которой человек отдает предпочтение рыбе, оливковому маслу и растительным продуктам, позволяет снизить риск развития заболеваний сердца и сосудов.
Помимо этого, гериатр порекомендовала не пренебрегать физической активностью и ежедневно проходить 8 000–10 000 шагов, однако в случае с пожилыми людьми посоветовала обратиться к врачу, чтобы установить индивидуальную норму, об этом Рунихина рассказала в беседе с изданием "Москва 24".