Врач-терапевт, врач-диетолог Елена Тихомирова рассказала об овоще, который отлично подойдет тем, кто находится на диете.
Как рассказала российский медик, в списке самых полезных осенних овощей находится тыква. По словам диетолога, она обладает очень низкой калорийностью. На 100 г тыквы приходится всего лишь 22 ккал, поэтому она отлично подойдет худеющим людям. Об этом пишет издание "Известия".
– В 100 г тыквы содержится суточная норма витамина А, который необходим для выработки гормонов, а также полезен для зрения и иммунитета, – сообщила врач.
Благодаря высокому содержанию клетчатки этот овощ положительно влияет на работу ЖКТ.
Фото: unsplash.com