Врач-сомнолог Михаил Котенков объяснил, почему короткий дневной сон принесет пользу здоровью мозга.
В беседе с представителями СМИ российский медик обсудил недавнее исследование ученых из Великобритании и Уругвая. Зарубежные эксперты пришли к выводу, что дневной сон позитивно влияет на здоровье мозга, укрепляя его, и не позволяет человеку стареть. Об этом пишет интернет-издание "Подмосковье Сегодня".
– Согласно выводу ученых, вздремнуть после обеда можно и даже нужно, ведь это не дает развиваться деменции, – цитирует СМИ Котенкова.
Сомнолог отметил, что дремать днем следует не больше 30 минут. Лучшим временем окажется промежуток с 12 до 14 часов.
Ранее редакция VSE42.Ru сообщала, что зарубежный врач назвала основные способы отличить деменцию от простой забывчивости.