Группа специалистов из США перечислила плюсы и минусы отдыха в дневное время суток.
Многим людям часто хочется отдохнуть днем, ведь это снимает усталость и повышает концентрацию, заявили американские ученые. Однако эти плюсы перекрывает масса минусов: отдых в светлое время суток часто приводит к дезориентации, слабости, а также ухудшает засыпание ночью.
Специалисты подчеркивают, что если вы чувствуете сонливость после работы ночью или ухода за ребенком, это нормально. Однако при других раскладах это может быть признаками болезней, нарушения сна в целом или побочным эффектом от приема некоторых лекарств.
Если же желание поспать непреодолимо, лучше делать это в первой половине дня, передает Medicalxpress.
Фото: VSE42.Ru