Диетолог Кривошеева рассказала россиянам, чем могут быть опасны обезжиренные продукты.
По мнению врача – диетолога-эндокринолога Анны Кривошеевой, в обезжиренные продукты часто кладут добавки, которые вредят организму: сахар, красители, ароматизаторы, загустители, усилители вкуса. Диетолог рекомендовала обращать внимание на количество съеденной продукции.
– Иногда лучше съесть одну порцию более сытной полножирной пищи и избежать лишних калорий и сахара в обезжиренной версии, – отметила Анна Кривошеева.
Она также подчеркнула, что нельзя полностью исключать жиры из рациона. Полезные жиры можно получить из следующих продуктов: авокадо, орехов, жирных сортов рыбы, написали в Life.ru.
Фото: Unsplash.com