Российский эндокринолог рассказала об опасности употребления кефира на ночь

16 апреля 2023 г., 10:22

Российский эндокринолог Зухра Павлова рассказала об опасных последствиях употребления кефира перед сном.

Эксперт сообщила, что на ночь не рекомендуется есть и пить что-либо, кроме воды. Особенно это касается кефира, так как у этого продукта высокий инсулиновый индекс.

Павлова пояснила, что самая высокая активность инсулина в организме человека происходит ночью, в связи с чем содержание глюкозы в крови уменьшается.

Регулярное употребление кефира на ночь может привести к предиабету, то есть состоянию, предшествующему заболеванию сахарным диабетом. Об этом эксперт написала в своем Telegram-канале.

Фото: Unsplash.com